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Spiritualité et le soulagement du stress: Faire le lien

Crystal 03.04.2015 09:19

Introduction :

Prendre le chemin le free android gps tracker moins parcouru pour explorer votre spiritualité peut conduire à un but de la vie plus claire, de meilleures relations personnelles et de meilleures compétences en cialiswomen-femalecialis gestion du stress. Certains outils de secours de sms mobile tracker download stress sont très concrète: faire plus d’exercice, manger pills like viagra over the counter des aliments sains et de parler à des amis. A moins tangible – mais non moins utiles – façon de trouver le soulagement du stress est à travers la spiritualité.

Qu’est-ce que la spiritualité?

Spiritualité a de nombreuses définitions, mais à sa generic viagra spiritualité de base contribue à donner à notre contexte de vie. Ce n’est pas nécessairement relié à un système de croyance spécifique ou même culte. Au lieu de cela, il découle de votre connexion avec vous-même et avec les autres, le développement de votre système de valeurs personnelles, et votre quête de sens dans la vie. Pour beaucoup, la spiritualité prend la forme de la pratique religieuse, la prière, la méditation ou une croyance en une puissance supérieure. Pour d’autres, il peut être trouvé dans la nature, la musique, http://viagravscialis-best.com/ l’art ou une communauté laïque. best cell phone tracker for android La spiritualité est différente pour chacun.

Comment la spiritualité aide avec le soulagement du stress?

La Spiritualité présente de nombreux avantages pour le soulagement du stress et de la santé mentale en général. Il peut vous aider:
Sentez-vous un sens du but. Cultiver votre spiritualité peut aider à découvrir ce qui est le plus significatif dans votre vie. En clarifiant ce qui est le plus important, vous pouvez vous concentrer moins sur les choses sans importance et éliminer le stress. Connectez-vous au monde. Le plus vous sentez que vous avez un but dans le monde, moins vous vous sentez solitaire – même lorsque vous êtes viagra generic seul. Cela peut conduire à une paix intérieure précieuse dans les moments difficiles. Relâcher le contrôle. Lorsque vous vous sentez partie d’un ensemble plus vaste, vous vous rendez compte que vous n’êtes pas responsable de tout ce qui arrive dans la vie. Vous pouvez partager le fardeau des moments difficiles ainsi que les joies de la bénédiction de la vie avec ceux qui vous entourent. Développez votre réseau de soutien. Que vous trouverez la spiritualité dans une église, une mosquée ou generic pharmacy une synagogue, dans votre famille, ou dans des promenades dans la nature avec un ami, ce partage d’expression spirituelle peut aider à construire des relations. Mener une vie plus saine. Les gens qui se considèrent spirituelle semblent être mieux india online pharmacy en mesure de faire face au stress et à guérir d’une maladie ou une dépendance plus rapide.

Découvrir votre spiritualité

Découvrir votre spiritualité peut prendre une certaine découverte de soi. Voici quelques questions à vous poser pour découvrir ce que les expériences et les valeurs que vous définissent:
Quelles sont vos relations importantes?
Qu’appréciez-vous le plus dans votre vie?
Ce que les gens vous donnent un sens de la communauté?
Qu’est-ce qui vous inspire et qui vous donne espoir?
Que vous apporte la joie?
Quelles sont vos plus grandes réalisations?

Les réponses à ces questions vous aident à identifier les personnes et les expériences les plus importantes dans votre vie. Avec cette information, vous pouvez vous concentrer votre recherche de http://viagravscialis-best.com/ spiritualité sur les relations et les activités de la vie qui vous ont aidé à définir comme une personne et ceux qui continuent à inspirer votre croissance personnelle.

Cultiver votre spiritualité

Spiritualité implique également entrer en contact avec votre moi intérieur. Un élément clé est l’autoréflexion. Essayez ces conseils:
Essayez techniques prière, la méditation et de relaxation pour aider à concentrer vos pensées et trouver la paix d’esprit.
Tenez un journal pour vous aider à exprimer vos sentiments et d’enregistrer vos progrès.Cherchez un conseiller ou un ami de cialis patent expiration confiance qui peut vous aider à découvrir ce qui est important pour vous dans la vie. D’autres peuvent avoir des idées que vous n’avez pas encore découvertes.
Lire des histoires ou des essais d’inspiration pour vous pharmacy entrance exam canada aider à évaluer les différentes philosophies de la vie.Parlez à d’autres dont la vie spirituelle que vous admirez. Poser des questions pour savoir comment ils ont trouvé leur chemin vers une vie spirituelle satisfaisante.

Entretenir vos relations

Elle est aussi buy essay nourrie par vos relations avec les autres. Conscient de cela, il est essentiel de favoriser les relations avec les gens qui sont importants pour vous. Cela peut conduire à un sens approfondi de votre place dans la vie et dans le plus grand bien. Assurez relations avec les amis et la famille une priorité. Donner plus que vous recevez. Voir le bon dans les gens et en vous-même. Accepter les autres tels qu’ils sont, sans jugement.Contribuer à votre communauté en faisant du bénévolat.

Poursuivant une vie spirituelle

Rester connecté à votre esprit intérieur et la vie de ceux buy essay qui vous entourent peut améliorer votre qualité de vie, à la fois mentalement et physiquement. Votre conception personnelle de la spiritualité peut changer avec votre âge et les expériences de vie, mais il forme toujours la base de votre bien-être, vous aide à faire face aux facteurs de stress, grandes et petites, et affirme votre but dans la vie.

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